112年中山區聚盛里延緩失能班課程綱要

發佈日期：2023-01-03

與室內運動班不同，延緩失能班所教授的是靜態有氧，以訓練身體柔軟度及上下肢肌耐力來加強視覺記憶力、聽覺、反應速度等，屬於日常生活的活動訓練，不喜歡留太多汗，但又想要輕鬆動動的朋友們，可以嘗試參加這門課喔！以下為課程表：